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究極のダイエット食「沼」。。

_DSC0290.jpg

今日は可もなく不可もなしの
ちょっと曇りが多い一日でした。

芝刈りして、これから広がる
ブラウン・パッチという芝生の
病気に備えて、殺菌剤を散布。

それなりに汗をかいて、本日の
庭仕事は終わり。。。。という、
「成果」の無い一日。。。

こういう仕事量だと、体重も減ら
ないのが、つまらない所です。

_DSC0721.jpg

日本のダイエッターの間で、人気の
減量食があるそうだ。
ダイエットを考えた場合の減量食
ボデイビルダー減量食を採用すれ
ばよい・・・という、考えてみれば当たり
前の結論から、最近はやりの「沼」
いう減量食で取り組むダイエッターが
増えているそうだ。

作り方は、簡単。
大きな炊飯器があればいい。。

「沼(元祖)」の材料
本家、シャイニー薊さんの動画内で
紹介されていたメニューは・・・・

・米2合
・水2.0L
・乾燥わかめ
・干しシイタケ
・オクラ10本
・鶏むね肉700g
・カレー粉
・塩胡椒

これらを炊飯器にぶち込んで炊く
だけです。
ただし、これはボデイビルダー
レシピなので、筋肉量が多い人が、
それなりの運動をこなすことを前提に
しています。
一般の人は量を加減した方が良い
でしょう。

_DSC0723.jpg

見た目と匂いはアレですが、味は
悪くはないですし、何といっても
腹持ちがすごい!
ウチバージョンでは、コメに変えて
「もち麦」を使っていますので、
食物繊維がさらに増しています。

この「沼」はよくできているので、
今まで試したことがなかった方は
試してみる価値は十分ある…
と思います。




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Laceyblue

Author:Laceyblue
有名だけど地味なハーブ
Rosemaryに魅せられた
管理人が世界の各地から
ハーブと生活情報を
紹介します。

ニュージーランドで
ラベンダーとローズマリー
の世界的権威・故ピーター・
カーター氏に師事すること
10年余。

英国王立園芸協会、
ロンドン本部に所属すること
30年余のハーバリストに
して、収集家。

アメリカ・ノースカロライナ
州ナーセリー・ライセンス所持。
正規登録ナーセリー経営。
ナーセリー・ビジネスにて
起業。アメリカで会社設立。

(このブログのルール)
外から見るとよくわかる。
日本と日系社会に対する
辛辣な批評は「愛情」です。

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(略歴)
英国王立園芸協会本部会員。
英国ハーブソサエティ会員。
アメリカハーブ協会会員。
インディアナ・マスター
ガーデナー。
ノースカロライナ・マスター
ガーデナー。
ノースカロライナ州登録
農場経営(オーナー)

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