FC2ブログ

「サラダチキン」(茹で鶏)の作り方・覚書。

IMG_0290_20180416122644e97.jpg

ついに4月も後半に突入。。。
見た目は結構「春」なのですが、
突然、激しい雷雨に襲われたり、
夜中に竜巻警報が鳴ったりと・・・
アメリカの季節の変わり目らしい
荒々しい天気が続いている
ノースカロライナ

IMG_0398_201804161226445e7.jpg

取り敢えずは、畑の拡大に
伴い、移植したドワーフ・アイリスも
順調に咲き始めました。
これはこれで、一安心。。。

ここまで来て、かなり遅れた
情報。。。
ここ数年の話らしいが。。。。
日本では、セブンイレブン
サラダチキン」なるものが、
人気があるという。。。

低カロリー、高タンパク質、お腹にたまる、
味も美味しい、手軽に食べれるので
「ダイエットに最適」とかなりの高評価。。

当然、こんな売っている訳のない
海外生活アメリカだって、チキンは
安いが、基本はロースト!
これは作るシカないでしょう(笑)。

IMG_0873_20180327111441ffa.jpg

「鶏ムネ肉なのにしっとり美味しい」
というのは、鶏ムネ肉を塩、胡椒で
シンプルに味付けし、蒸したから。。

ならば、アメリカならレンチンか
パック水煮でいきましょう・・・
今回は失敗が少ない「水煮」。

チキンは皮・骨なしのchicken
thighを使用。。。
これはたまたま安かったから。
chicken breastが安ければ、
オリジナル通りにこれを使う。

まず、胸肉ならば肉の厚みを
包丁で均すか、切れ目を入れる。
thigh(もも肉)なら、そのまま。
肉の表面に塩を摺りこんで、
塩鶏」を作る。

これは、大袈裟なことではなくて、
砂糖を混ぜた塩を肉にすり込むだけ。
塩と砂糖の比率は、お好みで。。。
(1:1の方が多いです。塩分が気に
なる拙宅では1:2にしています。)

表面がしっとりして、テロテロして
きたらOKです。この肉をジップロッ
クに入れます。(よく空気を抜く)

鍋に湯を沸かし、沸騰したらこの鶏肉
をジップロックごと、鍋に入れ、中火で
10分。その後、蓋をして火を止め、
室温に下がるまで放置。

冷めたらジップロックのまま冷蔵庫で
保存します。これで、何時でも好きな
時に好きなだけ食べられる!!

IMG_0872_20180327111441b60.jpg

「鶏ハム」のような感じです。
味付けが塩+砂糖だけなので、
柚子胡椒でも、レモンでも
お好みで加工できますし、
他の料理への応用も簡単です。

「覚書」なんて、大袈裟な物でも
ないですが、重宝しますので、
お試しください。



お読みいただき、まことにありがとうございます。
最後におひとつ、応援よろしくお願いします。↓

あなたの一票で筆が進みます。

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ
にほんブログ村



人気ブログランキングへ


掲載されている写真・文章の無断転載、または写真の持ち帰りは固く禁止致します。
当方、著作権は放棄しておりません。



ブログランキングに参加しております。
応援よろしくお願いします。

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Laceyblue

Author:Laceyblue
有名だけど地味なハーブ
Rosemaryに魅せられた
管理人が世界の各地から
ハーブと生活情報を
紹介します。

ニュージーランドで
ラベンダーとローズマリー
の世界的権威・故ピーター・
カーター氏に師事すること
10年余。

英国王立園芸協会、
ロンドン本部に所属すること
30年余のハーバリストに
して、収集家。

アメリカ・ノースカロライナ
州ナーセリー・ライセンス所持。
正規登録ナーセリー経営。
ナーセリー・ビジネスにて
起業。アメリカで会社設立。

(このブログのルール)
外から見るとよくわかる。
日本と日系社会に対する
辛辣な批評は「愛情」です。

コメント欄へのご記入は
管理人への敬意と節度を
持ってご記入ください。
賛同しないコメントは削除。
コメント主は出入り禁止に
します。


(略歴)
英国王立園芸協会本部会員。
英国ハーブソサエティ会員。
アメリカハーブ協会会員。
インディアナ・マスター
ガーデナー。
ノースカロライナ・マスター
ガーデナー。
ノースカロライナ州登録
農場経営(オーナー)

カレンダー
08 | 2020/09 | 10
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
FC2カウンター
最近の記事
カテゴリー
リンク
ブログランキング


人気ブログランキングへ
ブログランキング
全記事(数)表示
全タイトルを表示
最近のコメント
ブログランキング
月別アーカイブ